вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

камбала- 50.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, плов- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ням-ням

ИТОГ:

ккал.: 660 жиры:30.05 г. белки: 34.95 г. углеводы: 67.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 349.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 3.03 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 115.8 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 180.7 мг. Фосфор: 538.8 мг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 214.6 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 222 мг.
Йод: 7.95 мкг. Витамин А: 0.83 мг.
Витамин С: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru