вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, редис- 30.00 гр, майонез- 5.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, огурец- 500.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, лимон- 20.00 гр, кефир “Сечеслав“ 1%- 500.00 гр, свинина жирная- 20.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.33 жиры:36.7 г. белки: 44.56 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 600.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 9.18 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 66.43 мг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 953.52 мг.
Кальций: 201.98 мг. Магний: 95.21 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 361.88 мг.
Сера: 57.96 мг. Хлор: 487.78 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru