вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 80.00 гр, индейка- 80.00 гр, сыр камамбер- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.84 жиры:35.48 г. белки: 50.68 г. углеводы: 86.5 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 233.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.38 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 933.3 мг. Кальций: 222.5 мг.
Магний: 207.9 мг. Натрий: 300.7 мг.
Фосфор: 553.4 мг. Сера: 312.8 мг.
Хлор: 2.35 г. Йод: 9.34 мкг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин С: 54.48 мг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru