вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, креветки большие жарен.- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр швейцарский- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.295 жиры:64.465 г. белки: 81.17 г. углеводы: 36.75 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 222.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Витамин С: 38.84 мг. Железо: 23.79 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 276.2 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 1.18 г. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин B12: 2.66 мкг. Сера: 357.2 мг.
Хлор: 56 мг. Йод: 0.18 мг.
Холестерин: 86.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru