вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.635 жиры:24.05 г. белки: 34.64 г. углеводы: 78.52 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 183.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.26 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 80.7 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 30.04 мг. Витамин Е: 5.6 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин РР: 5.17 мг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 771 мг.
Кальций: 831.5 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 979.65 мг. Фосфор: 846.5 мг.
Сера: 104.9 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин С: 16.09 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru