вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, зеленый чай- 250.00 гр, пиво- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.26 жиры:25.66 г. белки: 27.08 г. углеводы: 25.82 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 283.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 592.7 мг.
Кальций: 93.7 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 101.3 мг. Фосфор: 314.4 мг.
Сера: 192.4 мг. Хлор: 170.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru