вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, финики- 100.00 гр, Хлеб богатырь- 250.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, яйцо- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1694.81 жиры:44.5 г. белки: 61.98 г. углеводы: 225.73 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 655.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Железо: 11.21 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 231.5 мг.
Магний: 278.8 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 700.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.98 мг. Витамин В3: 4.17 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин С: 70.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Хлор: 312.9 мг.
Сера: 290.9 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 798 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru