вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.2 жиры:19.2 г. белки: 3.7 г. углеводы: 11.28 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 176.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 33.46 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 498.8 мг.
Кальций: 118.2 мг. Магний: 44.2 мг.
Натрий: 67 мг. Фосфор: 107.2 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 102.8 мг.
Йод: 9.2 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru