вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, спаржа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.996 жиры:13.412 г. белки: 25.37 г. углеводы: 108.51 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 330.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 857.2 мг.
Кальций: 196.09 мг. Магний: 122.6 мг.
Натрий: 35.42 мг. Фосфор: 415.82 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru