вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, клубника- 1300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, лимон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.54 жиры:45.114 г. белки: 66.81 г. углеводы: 178.44 г.

съедено еды: 4.81 кг. , воды в рационе: 4383.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 2.69 мг. Витамин В3: 5.23 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 19.58 мг. Витамин С: 384.15 мг.
Железо: 24.26 мг. Калий: 4.9 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 486.35 мг.
Натрий: 676.3 мг. Фосфор: 1.63 г.
Хлор: 1.35 г. Йод: 10.49 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Сера: 717.75 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru