вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.326 жиры:2.514 г. белки: 64.8 г. углеводы: 8.66 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1221.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 693.2 мг. Кальций: 475.3 мг.
Магний: 132.6 мг. Натрий: 140.48 мг.
Фосфор: 727.36 мг. Холестерин: 15 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru