вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: Творог 1%- 230.00 гр, Йогурт 0,1%- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, черешня- 500.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.2 жиры:12.3 г. белки: 51.55 г. углеводы: 81.3 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 2649.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 76.75 мг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 465 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 190 мг. Фосфор: 377.5 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru