вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, сыр- 90.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 92.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 450.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, творожок агуша- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, кукуруза консерв.- 130.00 гр, филе рыбы- 50.00 гр, семечки- 10.00 гр, чокопай- 28.00 гр, абрикос- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1611.777 жиры:70.138 г. белки: 66.51 г. углеводы: 194.84 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 580.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 32.97 мг.
Витамин РР: 7.89 мг. Железо: 15.81 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 1.63 г.
Магний: 345.74 мг. Натрий: 1.6 г.
Фосфор: 1.48 г. Сера: 333.58 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 19.12 мг. Витамин B12: 3.81 мкг.
Холестерин: 89.6 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru