вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, перекус 1 (11:00): абрикос- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.04 жиры:38.31 г. белки: 11.78 г. углеводы: 24.16 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 142.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9.48 мкг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 8.45 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 456.23 мг.
Кальций: 87.16 мг. Магний: 32.25 мг.
Натрий: 42.91 мг. Фосфор: 163.18 мг.
Сера: 127.8 мг. Хлор: 53.8 мг.
Йод: 7.22 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru