вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, батончик мюсли тропический- 30.00 гр, сухари- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1819.69 жиры:68.21 г. белки: 71.85 г. углеводы: 218.69 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 221.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 2.71 мг. Витамин В6: 1.94 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 35.75 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 12.51 мг.
Железо: 17.64 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 425.75 мг. Магний: 356.63 мг.
Натрий: 362.2 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 389.2 мг. Хлор: 518.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.26 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru