вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:20): салат овощной- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, ужин: масло оливковое- 7.00 гр, соль- 1.00 гр, сок томатный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.974 жиры:26.186 г. белки: 16.9 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 908 гр. , воды в рационе: 334.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.86 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 159.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 422.68 мг. Магний: 172.63 мг.
Натрий: 363.68 мг. Фосфор: 415 мг.
Сера: 131.4 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru