вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 1000.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 2000.00 гр, лимон- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.602 жиры:22.839 г. белки: 30.17 г. углеводы: 55.53 г.

съедено еды: 3.59 кг. , воды в рационе: 3396.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 4.87 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 164.6 мг.
Железо: 13.49 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 793.8 мг. Магний: 233.8 мг.
Натрий: 300.13 мг. Фосфор: 851.66 мг.
Хлор: 728.75 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 156.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru