салат из свежих помидоров- 200.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, яблоко- 150.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 140.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр
девочки пожалуйста подскажите какой нибудь рецептик оригинальный, который делается не каждый день.в инете искать не вижу смысла, так как хочется рецепт, который уже был испробован и человек знает как и что готовить.спасибки!!
ИТОГ:
ккал.: 1296.29
жиры:52.95 г.
белки: 103.57 г.
углеводы: 108.47 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 845.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1296.29