вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.055 жиры:12.09 г. белки: 10.27 г. углеводы: 4.99 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 313.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 577.35 мг. Кальций: 67.9 мг.
Магний: 53.3 мг. Натрий: 127.1 мг.
Фосфор: 171.6 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 121.55 мг. Хлор: 151.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 23.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru