вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, морковь- 200.00 гр, майонез- 40.00 гр, редис- 150.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, петрушка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, клубника- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.93 жиры:34.25 г. белки: 20.54 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1360.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.01 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 16.69 мг. Витамин Н: 8.72 мкг.
Витамин РР: 11.26 мг. Витамин С: 388.15 мг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 750.2 мг. Магний: 371.9 мг.
Натрий: 407.2 мг. Фосфор: 681 мг.
Сера: 169.5 мг. Хлор: 475 мг.
Йод: 1.64 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru