вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, перекус 1 (11:00): абрикос- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.92 жиры:34.06 г. белки: 11.25 г. углеводы: 30.69 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 195.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 9.39 мкг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 7.63 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 475.13 мг.
Кальций: 107.68 мг. Магний: 36.47 мг.
Натрий: 49.2 мг. Фосфор: 167.6 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 116.55 мг.
Хлор: 72.43 мг. Йод: 8.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru