вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 2500.00 гр, клубника- 1600.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.187 жиры:7.694 г. белки: 15.54 г. углеводы: 163.34 г.

съедено еды: 4.29 кг. , воды в рационе: 4003.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.18 мг. Витамин С: 422.79 мг.
Железо: 23.67 мг. Калий: 3.92 г.
Кальций: 731.3 мг. Магний: 391.4 мг.
Натрий: 189.83 мг. Фосфор: 700.56 мг.
Хлор: 395.5 мг. Йод: 12.81 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 267.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru