перекус 2: яблоко- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, слива- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 40.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, навага- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1916.77
жиры:60.985 г.
белки: 154.99 г.
углеводы: 210.49 г.
съедено еды:
2.8 кг. , воды в рационе: 1858.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1916.77