вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): творог полужирный 9 %- 150.00 гр, обед (14:00): мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, сухари- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.85 жиры:14.8 г. белки: 46.2 г. углеводы: 161.3 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 125.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 528 мг. Кальций: 556 мг.
Магний: 98.5 мг. Натрий: 91.5 мг.
Фосфор: 634 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Сера: 120 мг. Хлор: 36 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru