вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.4 жиры:66 г. белки: 34.35 г. углеводы: 83.4 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 723.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 970.8 мг. Магний: 153.3 мг.
Натрий: 711.95 мг. Фосфор: 766.6 мг.
Сера: 197.9 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.33 мкг. Холестерин: 92.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru