вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр, Сухари с ванилином- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.08 жиры:55.91 г. белки: 12.22 г. углеводы: 22.61 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 268.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 57.1 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 948.5 мг. Кальций: 225.3 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 90.4 мг.
Фосфор: 291.5 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 141.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru