вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): творог жирный 18 %- 80.00 гр, чай- 150.00 гр, перекус 1 (12:00): клубника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.7 жиры:15 г. белки: 13.2 г. углеводы: 15.74 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 127.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 425.6 мг. Кальций: 180 мг.
Магний: 51.4 мг. Натрий: 47.8 мг.
Фосфор: 231.5 мг. Холестерин: 48 мг.
Хлор: 153.1 мг. Сера: 24 мг.
Йод: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru