вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:15): торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, Вода- 100.00 гр, обед: борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, перекус (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, сливки с сах. взбитые- 15.00 гр, Вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.086 жиры:36.108 г. белки: 19.95 г. углеводы: 51.57 г.

съедено еды: 668 гр. , воды в рационе: 583.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 789.3 мг.
Кальций: 271.8 мг. Магний: 69.3 мг.
Натрий: 143.34 мг. Фосфор: 355.95 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 4.98 мкг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 27 мг. Хлор: 139.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 58.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru