вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: салат овощной- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.135 жиры:25.38 г. белки: 7.65 г. углеводы: 30.35 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 228.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 34 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 632.8 мг.
Кальций: 254 мг. Магний: 64.6 мг.
Натрий: 110.15 мг. Фосфор: 214.5 мг.
Сера: 53.6 мг. Хлор: 144.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru