вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, персик- 90.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.585 жиры:7.06 г. белки: 11.56 г. углеводы: 33.65 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 254.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 1.81 мг. Натрий: 170.05 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Калий: 739.15 мг.
Кальций: 202.45 мг. Магний: 61.4 мг.
Фосфор: 186.7 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин С: 9.81 мг. Сера: 41.85 мг.
Хлор: 136.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru