вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лечо- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, 2 био творожный- 135.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

Что-то я приболела.

ИТОГ:

ккал.: 595.605 жиры:37.385 г. белки: 22.15 г. углеводы: 11.5 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 98.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 11.76 мг.
Калий: 555 мг. Кальций: 116 мг.
Магний: 70 мг. Натрий: 820.5 мг.
Фосфор: 364.4 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru