вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, клубника- 800.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, геркулес- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, лимон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.66 жиры:30.54 г. белки: 82.26 г. углеводы: 231.09 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2068.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 2.94 мг. Витамин В3: 5.13 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 270.6 мг.
Железо: 18.13 мг. Калий: 4.57 г.
Кальций: 1.8 г. Магний: 530.6 мг.
Натрий: 691.9 мг. Фосфор: 1.85 г.
Хлор: 1.66 г. Йод: 6.51 мг.
Витамин B12: 4.85 мкг. Холестерин: 41 мг.
Сера: 537.9 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru