вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.263 жиры:34.907 г. белки: 26.25 г. углеводы: 31.51 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 671 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Е: 14.8 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.91 мг. Калий: 619.6 мг.
Кальций: 264.85 мг. Магний: 137.84 мг.
Натрий: 359.44 мг. Фосфор: 438.58 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 60 мг. Хлор: 540.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 29.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru