вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.571 жиры:20.835 г. белки: 67.24 г. углеводы: 119.53 г.

съедено еды: 882 гр. , воды в рационе: 641.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Витамин B12: 2.98 мкг. Железо: 44.03 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 457.71 мг. Натрий: 670.15 мг.
Фосфор: 1.46 г. Холестерин: 326 мг.
Сера: 534.47 мг. Хлор: 719.06 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин С: 35.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru