вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 30.00 гр, сок яблочный- 700.00 гр, сыр копченый- 300.00 гр, щавель- 50.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат- 50.00 гр, цукаты- 100.00 гр, абрикос- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1704.73 жиры:84.325 г. белки: 100.4 г. углеводы: 145.61 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 510.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.51 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин Е: 5.83 мг.
Витамин РР: 33.71 мг. Витамин С: 155.93 мг.
Железо: 31.73 мг. Калий: 7.79 г.
Кальций: 2.86 г. Магний: 680.6 мг.
Натрий: 3 г. Фосфор: 2.5 г.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 52.05 мг. Хлор: 66.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 168 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru