вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, кета- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.032 жиры:35.748 г. белки: 53.95 г. углеводы: 48.79 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 295.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 8.56 мг.
Витамин С: 4.51 мг. Железо: 13.05 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 554.38 мг.
Магний: 183.9 мг. Натрий: 446.12 мг.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 74.6 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 8.35 мкг. Витамин B12: 3.43 мкг.
Сера: 349.4 мг. Хлор: 445.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 3.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru