вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 120.00 гр, говядина- 120.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, пита- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.55 жиры:40.16 г. белки: 39.88 г. углеводы: 98.55 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 218.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 5.07 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 778.72 мг.
Кальций: 112.86 мг. Магний: 48.24 мг.
Натрий: 109.44 мг. Фосфор: 421 мг.
Холестерин: 19.2 мг. Сера: 340.32 мг.
Хлор: 597.08 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru