вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.95 жиры:53.8 г. белки: 49.25 г. углеводы: 125.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 317.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 2.95 мг. Витамин В6: 1.82 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 7.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Железо: 19.5 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 204.85 мг. Магний: 277.8 мг.
Натрий: 352.1 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 379.4 мг. Хлор: 462.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 4.35 мг.
Витамин С: 45.3 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru