вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Прохожу процесс аклиматизации......

ИТОГ:

ккал.: 664.9 жиры:21.15 г. белки: 68.6 г. углеводы: 53.9 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 739 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 18.25 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 679.8 мг.
Магний: 185.4 мг. Натрий: 407.7 мг.
Фосфор: 975.7 мг. Сера: 557.5 мг.
Хлор: 739 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru