вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.546 жиры:12.414 г. белки: 58.98 г. углеводы: 23.96 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1017.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 5.34 мг. Витамин B12: 4.28 мкг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 813.3 мг. Магний: 168.4 мг.
Натрий: 309.48 мг. Фосфор: 871.36 мг.
Холестерин: 37.6 мг. Хлор: 692 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Сера: 121.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru