вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, минтай- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.54 жиры:8.2 г. белки: 79.09 г. углеводы: 66.26 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 520.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 160 мг.
Железо: 11.17 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 419.05 мг. Магний: 244.4 мг.
Натрий: 255.25 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 454.2 мг. Хлор: 577.9 мг.
Йод: 0.31 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 103 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru