хурма- 80.00 гр, круасон- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, хумус- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 70.00 гр
Муж не согласился на мою разгрузку, поэтому завтракали вместе.
Суп был кукурузный, а голубцы с мясом...
ИТОГ:
ккал.: 970.41
жиры:61.89 г.
белки: 45.36 г.
углеводы: 28.67 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 711.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 970.41