вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 500.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.2 жиры:68 г. белки: 26.6 г. углеводы: 82.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 433.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 75.6 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 337.9 мг. Магний: 156.3 мг.
Натрий: 217.6 мг. Фосфор: 399.7 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 189.8 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 6.7 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru