вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, финики- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.1 жиры:34.9 г. белки: 44.8 г. углеводы: 120.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 453.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 23.8 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 266.8 мг. Магний: 260.8 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 708.1 мг.
Холестерин: 59 мг. Сера: 287.6 мг.
Хлор: 691 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru