вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.06 жиры:45.92 г. белки: 43.43 г. углеводы: 116.55 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 268.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 6.26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Железо: 17.14 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 177.3 мг. Магний: 250.47 мг.
Натрий: 312.3 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 336.22 мг. Хлор: 411.41 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.38 мг.
Витамин С: 36.87 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru