вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.815 жиры:19.275 г. белки: 10.75 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 751.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 115.33 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 271.1 мг. Магний: 145.2 мг.
Натрий: 156.6 мг. Фосфор: 223.5 мг.
Сера: 97.25 мг. Хлор: 176.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru