вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, семечки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.16 жиры:49.36 г. белки: 21.49 г. углеводы: 16.98 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 405.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.01 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 13.06 мг. Витамин С: 5.65 мг.
Железо: 54.97 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 548.2 мг. Магний: 381 мг.
Натрий: 166.7 мг. Фосфор: 604.4 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 118 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru