вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, Первый завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 10.00 гр, завтрак (10:00): яйцо- 46.00 гр, Мука ржаная “Обдирная“- 10.00 гр, Творог Clever- 187.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, Мука гречневая- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.379 жиры:14.626 г. белки: 42.54 г. углеводы: 46.9 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 35.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 7.92 мкг. Витамин Н: 9.78 мкг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 16.2 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 511.7 мг.
Кальций: 52.3 мг. Магний: 20.22 мг.
Натрий: 105.74 мг. Фосфор: 107.72 мг.
Сера: 89.06 мг. Хлор: 76.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Д: 1.01 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Холестерин: 262.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru