вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, помидор- 25.00 гр, яйцо- 55.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр, морковь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.489 жиры:32.606 г. белки: 29.46 г. углеводы: 55.56 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1274.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 4.83 мг.
Витамин С: 54.99 мг. Железо: 21.79 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 438.54 мг.
Магний: 257.88 мг. Натрий: 2.62 г.
Фосфор: 544.4 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 212.17 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru