вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 100.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

еще кофе и виски ... единственное что помогает от моей головушки в такую мерзкую погоду ...

ИТОГ:

ккал.: 578.76 жиры:21.5 г. белки: 33.6 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 82.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 2.68 мг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 400 мг.
Кальций: 625 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 571 мг. Фосфор: 534 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 200 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru